लिवर मानव शरीर में सबसे आवश्यक अंगों में से एक है क्योंकि यह दैनिक आधार पर उत्पन्न होने वाले विषाक्त पदार्थों को छानता और हटाता है। फैटी लीवर रोग एक ऐसी स्थिति है जो तब उत्पन्न होती है जब लीवर के चारों ओर बहुत अधिक चर्बी जमा हो जाती है और दुर्भाग्यवश आपके शरीर के …
संतरे आपके आहार में शामिल करने के लिए एक महत्वपूर्ण फल हैं। क्योंकि वे आपको स्वस्थ रहने में मदद कर सकते हैं, इसका कारण यह है कि संतरे विटामिन C का बड़ा स्रोत हैं। विटामिन C एक आवश्यक पोषक तत्व है जो शरीर के ऊतकों की वृद्धि और मरम्मत के लिए आवश्यक है। आइये जानते …
यदि आप अक्सर अपच, गैस, एसिडिटी का सामना करते हैं तो इन खाद्य पदार्थों को आपको अपने आहार में शामिल करना चाहिए। ये खाद्य पदार्थ आसानी से उपलब्ध हैं और आयुर्वेद द्वारा समर्थित हैं और आपकी आंत की समस्याओं को हल करने के लिए आधुनिक विज्ञान द्वारा सिद्ध हैं। आपके मुंह से शुरू होकर, भोजन …
वजन कम करना कई कारणों से व्यक्तियों के लिए मुश्किल हो सकता है, लेकिन सही रणनीति, समर्पण और सही जानकारी के साथ आप अपना वजन तेजी से कम कर सकते हैं। हम तेजी से वजन घटाने के लिए सरल, प्रभावी सुझाव प्रदान करेंगे जो समझने और पालन करने में आसान हैं। 1) उच्च प्रोटीन युक्त …
एसिड रिफ्लक्स (एसिडिटी) और GERD इन दो स्थितियों में बहुत कुछ समान है, लेकिन एक दूसरे से अलग हैं। आपके पेट और ग्रासनली(Esophagus) को अलग करने वाला वाल्व भोजन को गुजरने देने के लिए खुलता है और फिर पेट में एसिड को रोकने के लिए बंद हो जाता है। जब आपको एसिड रिफ्लक्स होता है, …
ओट्स अविश्वसनीय रूप से स्वस्थ ग्लूटेन-मुक्त व्होलग्रेन हैं जिनमें बहुत सारे आवश्यक विटामिन, एंटीऑक्सिडेंट, खनिज और फाइबर होते हैं। स्वास्थ्य विशेषज्ञ वजन घटाने और स्वस्थ पाचन के लिए ओट्स की सलाह देते हैं। इसके अलावा अध्ययनों में पाया गया है कि ओट्स के कई स्वास्थ्य लाभ हैं जैसे रक्त शर्करा के स्तर को कम करना, …
किडनी स्टोन जिसे रीनल कैलकुलस के रूप में भी जाना जाता है, क्रिस्टल के छोटे-छोटे कठोर पिंड होते हैं जो मूत्र पथ के किडनी के अंदर बन सकते हैं। किडनी के शरीर में कई कार्य होते हैं, और एक महत्वपूर्ण भूमिका रक्त को फ़िल्टर करके मूत्र के रूप में अपशिष्ट को निकालना है जिसमें पानी, …
प्रोटीन हमारे आहार का अनिवार्य हिस्सा है। यह शरीर, त्वचा और बालों के स्वास्थ्य की दैनिक मरम्मत के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। एक औसत व्यक्ति जिसकी जीवन शैली गतिहीन है, उसके शरीर को भी प्रति किलोग्राम शरीर के वजन के लिए 1 ग्राम प्रोटीन की आवश्यकता होती है। उदाहरण के लिए, यदि आपका वजन 65 …
भारत में डायबिटीज से पीड़ित लोगों की संख्या अनुमानतः 77 मिलियन है, जो विश्व में दूसरे स्थान पर है। अस्वास्थ्यकर खान-पान की आदतों और गतिहीन जीवनशैली के कारण भारत में मधुमेह एक प्रमुख कारण है। यदि आप किसी ऐसे व्यक्ति को जानते हैं जो लगातार भूखा रहता है, बहुत सारा पानी पीता है, बार-बार पेशाब …
एप्पल के अनगिनत स्वास्थ्य लाभ हैं, हृदय स्वास्थ्य में सुधार से लेकर पाचन को आसान बनाने तक एप्पल हर किसी के लिए स्वस्थ नाश्ते का एक बड़ा स्रोत है। आपने कहावत तो सुनी ही होगी “एन एप्पल ए डे, कीप्स डॉक्टर अवे” तो आइए जानते हैं एप्पल के स्वास्थ्य लाभ। 1) एप्पल आपके वजन को …
