आपने टेलीविजन पर ग्रीन टी का विज्ञापन देखा होगा, जहां वे दिखाते हैं कि यह वजन कम करने में मदद करती है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि अगर नियमित रूप से सेवन किया जाए तो ग्रीन टी के कई अन्य स्वास्थ्य लाभ हैं। अगर आप मुझसे पूछें कि भारतीय चाय या ग्रीन टी, तो …
अधिक वजन और मोटापे से ग्रस्त होने का मतलब है आपके शरीर में अत्यधिक मात्रा में फैट होना जो कई स्वास्थ्य समस्याओं को आमंत्रित करता है, यह 2021 में विश्व स्वास्थ्य संगठन के अनुसार दुनिया भर में एक प्रचलित स्थिति है। दुनिया भर में लगभग 15% महिलाएं मोटापे से ग्रस्त हैं जबकि पुरुषों के लिए …
फाइबर स्वस्थ आहार का एक अनिवार्य हिस्सा है, और प्रत्येक दिन पर्याप्त मात्रा में फाइबर प्राप्त करना महत्वपूर्ण है। लेकिन आपको प्रति दिन कितना फाइबर खाना चाहिए? यह एक ऐसा प्रश्न है जिस पर कई लोग अपने भोजन की योजना बनाते समय विचार नहीं करते हैं। फाइबर हमारे स्वास्थ्य के लिए इतना महत्वपूर्ण क्यों है? …
अस्थमा, आपने इसके बारे में सुना होगा या हो सकता है कि आप स्वयं भी इससे पीड़ित हों, लेकिन क्या आप वास्तव में जानते हैं कि यह क्या है, इसके कारण क्या हैं, इसके लक्षण क्या हैं और इसका इलाज कैसे किया जा सकता है? हम आपको अस्थमा के बारे में वह सब कुछ बताएंगे …
आज के समय में दुनिया की बड़ी आबादी पेट से संबंधित और पाचन समस्याओं का सामना कर रही है, जिसमें अपच, एसिडिटी, सूजन, गैस आदि शामिल हैं। अस्वास्थ्यकर खान-पान की आदतों के कारण ये समस्याएं गंभीर होती जा रही हैं। हमारे द्वारा खाए गए भोजन को पचाना आवश्यक है। हम अपने भोजन को कितनी अच्छी …
आपके शरीर में दिन भर में होने वाली असंख्य प्रक्रियाएँ पानी के बिना ठीक से काम नहीं कर सकतीं। यदि आप पर्याप्त पानी नहीं पीते हैं तो आपके शरीर का तापमान सामान्य सीमा के भीतर नहीं रहेगा।आपके शरीर का अपशिष्ट पदार्थ पसीने, मूत्र और मल त्याग के माध्यम से आपके शरीर से बाहर नहीं निकल …
एप्पल साइडर विनेगर औषधीय गुणों से भरपूर है जो मानव शरीर के लिए कई सकारात्मक स्वास्थ्य लाभ प्रदान कर सकता है। यह बताता है कि क्यों यह दुनिया भर के हजारों लोगों के लिए एक लोकप्रिय घरेलू उपचार बन गया है।शोध और कई अध्ययनों से पता चला है कि एप्पल साइडर विनेगर कई प्रकार की …
दुनिया भर में हर रोज लाखों लोग खुद से पानी के बारे में ये सवाल पूछते हैं कि कितना पीना चाहिए? इस मामले पर अलग-अलग राय हैं, कुछ विशेषज्ञ आपको दिन में 8 गिलास पीने के लिए प्रोत्साहित करते हैं और दूसरों को यकीन है कि आपको लगातार उतना ही पीना चाहिए जितना आपका शरीर …
दूध दो प्रमुख प्रकार के प्रोटीन से बना होता है। अधिकांश को कैसिइन कहा जाता है, जो पानी में बहुत अच्छी तरह से घुलता नहीं है, और शेष व्हे प्रोटीन से बना होता है जो बहुत अच्छी तरह से घुल जाता है।इसे बताने का सबसे आसान तरीका यह है कि जब हम दूध से पनीर …
