सभी खाद्य पदार्थ रेफ्रिजरेटर के ठंडे कोने में नहीं पनपते, वास्तव में कुछ खाद्य पदार्थ ठंड में संग्रहीत होने पर स्वाद, बनावट और पोषण मूल्य खो सकते हैं। नीचे उन खाद्य पदार्थों के बारे में बताया गया है जिन्हें रेफ्रिजरेटर में नहीं रखना चाहिए। 1) शहद शहद को फ्रिज में रखने से शहद तेजी से …
अगर आप अपनी जीवन शक्ति को बढ़ाने के लिए कोई प्राकृतिक तरीका खोज रहे हैं, तो अश्वगंधा आपके लिए एक बेहतरीन उपाय हो सकता है। इस प्राचीन आयुर्वेदिक जड़ी-बूटी ने शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को बढ़ाने की अपनी क्षमता के कारण काफी लोकप्रियता हासिल की है। इस व्यापक गाइड में, हम अश्वगंधा के कई लाभों …
फैट के पीछे के विज्ञान और हमारे शरीर में इसकी महत्वपूर्ण भूमिका के बारे में हमारी खोज में आपका स्वागत है। इस लेख में, हम फैट टिशु की आकर्षक दुनिया में गोता लगाएँगे, या जिसे हम आम तौर पर फैट कहते हैं, और समझेंगे कि स्वस्थ संतुलन बनाए रखना क्यों महत्वपूर्ण है। फैट को अक्सर …
लिवर मानव शरीर में सबसे आवश्यक अंगों में से एक है क्योंकि यह दैनिक आधार पर उत्पन्न होने वाले विषाक्त पदार्थों को छानता और हटाता है। फैटी लीवर रोग एक ऐसी स्थिति है जो तब उत्पन्न होती है जब लीवर के चारों ओर बहुत अधिक चर्बी जमा हो जाती है और दुर्भाग्यवश आपके शरीर के …
यदि आप अक्सर अपच, गैस, एसिडिटी का सामना करते हैं तो इन खाद्य पदार्थों को आपको अपने आहार में शामिल करना चाहिए। ये खाद्य पदार्थ आसानी से उपलब्ध हैं और आयुर्वेद द्वारा समर्थित हैं और आपकी आंत की समस्याओं को हल करने के लिए आधुनिक विज्ञान द्वारा सिद्ध हैं। आपके मुंह से शुरू होकर, भोजन …
एसिड रिफ्लक्स (एसिडिटी) और GERD इन दो स्थितियों में बहुत कुछ समान है, लेकिन एक दूसरे से अलग हैं। आपके पेट और ग्रासनली(Esophagus) को अलग करने वाला वाल्व भोजन को गुजरने देने के लिए खुलता है और फिर पेट में एसिड को रोकने के लिए बंद हो जाता है। जब आपको एसिड रिफ्लक्स होता है, …
ओट्स अविश्वसनीय रूप से स्वस्थ ग्लूटेन-मुक्त व्होलग्रेन हैं जिनमें बहुत सारे आवश्यक विटामिन, एंटीऑक्सिडेंट, खनिज और फाइबर होते हैं। स्वास्थ्य विशेषज्ञ वजन घटाने और स्वस्थ पाचन के लिए ओट्स की सलाह देते हैं। इसके अलावा अध्ययनों में पाया गया है कि ओट्स के कई स्वास्थ्य लाभ हैं जैसे रक्त शर्करा के स्तर को कम करना, …
किडनी स्टोन जिसे रीनल कैलकुलस के रूप में भी जाना जाता है, क्रिस्टल के छोटे-छोटे कठोर पिंड होते हैं जो मूत्र पथ के किडनी के अंदर बन सकते हैं। किडनी के शरीर में कई कार्य होते हैं, और एक महत्वपूर्ण भूमिका रक्त को फ़िल्टर करके मूत्र के रूप में अपशिष्ट को निकालना है जिसमें पानी, …
प्रोटीन हमारे आहार का अनिवार्य हिस्सा है। यह शरीर, त्वचा और बालों के स्वास्थ्य की दैनिक मरम्मत के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। एक औसत व्यक्ति जिसकी जीवन शैली गतिहीन है, उसके शरीर को भी प्रति किलोग्राम शरीर के वजन के लिए 1 ग्राम प्रोटीन की आवश्यकता होती है। उदाहरण के लिए, यदि आपका वजन 65 …
भारत में डायबिटीज से पीड़ित लोगों की संख्या अनुमानतः 77 मिलियन है, जो विश्व में दूसरे स्थान पर है। अस्वास्थ्यकर खान-पान की आदतों और गतिहीन जीवनशैली के कारण भारत में मधुमेह एक प्रमुख कारण है। यदि आप किसी ऐसे व्यक्ति को जानते हैं जो लगातार भूखा रहता है, बहुत सारा पानी पीता है, बार-बार पेशाब …
